Manger sain en voyage : mission possible avec nos 5 astuces ! - St Martin Week
St Martin Week Activités & Lifestyle Manger sain en voyage : mission possible avec nos 5 astuces !

Manger sain en voyage : mission possible avec nos 5 astuces !

153
manger sain voyage

Quand le voyage rime avec plaisir, la gastronomie en fait souvent partie intégrante. Mais comment concilier découverte culinaire et alimentation saine ? Pas de panique, nous avons les solutions pour vous aider à manger sain en voyage.

Planifier ses repas pour un voyage équilibré

La première étape pour manger sain en voyage est la planification. Avant de partir, prenez le temps de rechercher les spécialités locales, d’identifier les restaurants proposant des plats équilibrés, et pourquoi pas, de repérer les marchés pour acheter des produits frais. C’est la clé pour éviter les fast-foods, souvent synonymes de repas déséquilibrés.

Opter pour les cuisines locales : une immersion totale dans la culture du pays

En voyage, la tentation est grande de se tourner vers ce que l’on connaît. Pourtant, les cuisines locales sont souvent riches en légumes et en produits frais. Elles sont une excellente occasion de découvrir de nouvelles saveurs tout en mangeant sain. Alors, n’hésitez pas à vous laisser tenter par l’inconnu !

La règle des trois repas par jour : un incontournable pour manger sain en voyage

Quand on est en déplacement, il est facile de sauter des repas ou de grignoter tout au long de la journée. Pourtant, respecter la règle des trois repas par jour est essentiel pour maintenir un équilibre alimentaire. Chaque repas doit avoir sa propre importance, avec un petit-déjeuner complet, un déjeuner consistant et un dîner plus léger.

Des snacks sains pour les petites faims

En voyage, avoir toujours sur soi des snacks sains est une bonne idée pour éviter les grignotages. Noix, fruits secs, barres de céréales… Ils sont nombreux et vous permettront de tenir jusqu’au prochain repas sans vous jeter sur le premier paquet de chips venu.

Boire de l’eau : l’astuce santé à ne pas négliger

Enfin, n’oubliez pas de boire de l’eau régulièrement. En plus d’être essentielle à notre organisme, elle aide à la digestion et favorise la sensation de satiété. Alors, même en voyage, gardez toujours une bouteille d’eau à portée de main !

En suivant ces astuces, manger sain en voyage deviendra un jeu d’enfant. Alors, prêt à partir à l’aventure tout en prenant soin de votre alimentation ?

5/5 - (27 votes)
Rédigé par
Amandine

Passionnée de voyage et surtout de destinations exotiques sous le soleil. Ici, je partage mes expériences, mes conseils et mes astuces pour que vous puissiez vivre vous aussi des moments inoubliables. Suivez nous pour découvrir des endroits paradisiaques, rencontrer des gens fascinants et vivre des aventures inoubliables sous le soleil.

❤️ Aidez-nous, suivez-nous !

Indépendant et gratuit, St Martin Week a besoin de votre soutien : suivez-nous sur Google Actu, Facebook ou encore Twitter.

Articles à découvrir

Plage d'Èze

Selon un sondage The Guardian, cette plage de la Côte d’Azur est la plus belle de France

La Côte d’Azur est réputée pour ses plages magnifiques et son ambiance...

Lac de Trécolpas

Ce lac du Mercantour, un joyau naturel pour les randonneurs en quête de nature et de paysages pittoresques

Le Mercantour, ce paradis pour randonneurs, recèle de nombreux trésors. Parmi eux,...

Potager des Princes à Chantilly

À seulement 1h de Paris, ce magnifique jardin de l’Oise est un paradis de détente pour les familles

Situé à moins d’une heure de Paris, le Potager des Princes à...

Val Rahmeh botanical garden

Ce jardin splendide de la Côte d’Azur est classé parmi les plus beaux de France

Perché sur les hauteurs de Menton, le jardin Val Rahmeh offre un...